選手生命を延ばしたいならこれを試すべき・グルコサミン

いや、おまえ、自分自身から軟骨成分を摂ろうとしても。。。

 

関節がスムーズに稼働するためには軟骨がクッションの働きをする必要があるわけだが、加齢とともに軟骨はすり減り、またそれを再生するための原料の供給も少なくなっていく。

そのため、外からその原料であるグルコサミンを摂取する必要が出てくるわけだが、グルコサミンが多く含まれるものはエビやカニの殻なのだ。それを食べる人はそう多くないと思うし、もし食べたとしても、それでどれだけグルコサミンが体内に吸収されるのだろう?

やはり、グルコサミンもサプリメントで摂取するのが最適だと言えると思う。

 

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以前、「筋肉が付かないと悩んでいる人はこれを試すべき・ビタミン」で、「コラーゲンは関節だけでなく、全ての細胞の結合に関わる接着剤のようなもので、Cが不足すると自動的にコラーゲンの生成も少なくなり、血管壁なども脆くなる」と書いたが、グルコサミンはそのコラーゲンの生成を促すのだ。

厳密には、グルコサミンが体内でコンドロイチンやヒアルロン酸を生み出し、コンドロイチンがコラーゲンの生成を促すのである。

よく関節サプリとしてグルコサミンにコンドロイチンやコラーゲン、ヒアルロン酸を含めたものがあるが、元をただせば全てグルコサミンが関係しているわけなのである。

そこで恵がお勧めするのが、これ。



「ユンケル」でお馴染みの佐藤製薬「美健知箋」。従来のグルコサミンの3倍のパワーを発揮すると言われるN-アセチルグルコサミン配合。その他にもコンドロイチンやアーユルヴェーダのハーブも入っている。

スポーツ競技者はもちろん、一般トレーニーや元気に快活に過ごしたいと思う人は、是非ともグルコサミンを摂取して頂きたいと思う。また、ハードなトレーニングをする人の場合は、若い人でも軟骨成分の生成が追いつかなくなり、やはり怪我のリスクが出てくるので、アスリートにとっては摂取しておきたいサプリメントだと思う。

恵もまだ知識が浅かった20年前、肩を壊して以来摂り続けているサプリメントである。また、その自身の経験と反省から、ハードトレーニーには正確なトレーニングと同時に、必ず摂っておいてほしいと思うサプリメントだ。

 

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